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在一次世界锦标赛上，花样滑冰选手查兹·迈克尔（威尔·法瑞尔饰）与吉米·麦克埃罗（乔恩·海德饰）因为一言不和大打出手，两人都被剥夺了金牌并处以终生禁止参加单人滑冰赛的惩罚；三年半过去了，他们发现滑冰大赛的相关条例有空子可钻，只要他们抛开分歧，以双人组合通力合作，就可能重返赛场。于是，这两个昔日怨家尽弃前嫌，组成了花样滑冰界惟一的一对男男组合，在冰场上再现辉煌。

外语学院毕业的羽萱，在都市的茫茫人海中，没有找到人生的坐标，郁闷忧结在她的心中。追逐时尚的表妹冰冰带她去练一种都市正在流行的健身运动——搏击操。强烈的节奏、刚劲的动作，使羽萱感到了生命勃发的快感。